Mga Masustansyang Pagkain At Kabutihang Naidudulot Sa Katawan

Ihanda ang Spotify playlist. 5 Masamang Epekto ng Junk Food sa Katawan.

Mga Pagkaing Masustansya Hindi Gaanong Masustansya At Mga Epekto Nito Grade One Health Q1 W1 Youtube

8 Mabisang Pagkain Para sa Immune System.

Mga masustansyang pagkain at kabutihang naidudulot sa katawan. Huwag itong ismolin dahil kahit gaano pa ito kaliit ay nakakabusog naman ito sa tiyan at bukod doon ay may mabuti pa itong naidudulot sa katawan. Ha1 ako ay nagbibigay init at lakas sa katawan. Kaya naman para maiwasan ang heart attacks at strokes kahiligan ang pagkain nito.

20 2018 at 300pm. It can cause memory and learning problems ayon sa study na American Journal of Clinical. Halimbawa ay ang gamit nito bilang halamang gamot o herbal medicine.

Ngunit bukod sa mga naitutulong nito sa kalusugan ng katawan maaari din nitong mas palakasin ang kumpyansa ng isang tao. Hindi nga lang naman masarap ang isda marami pa itong benepisyong naidudulot sa katawan. Maberdeng mga gulay Ang gulay tulad ng repolyo pechay kangkong broccoli spinach at iba pang mga talbos ay napakahalaga sa katawan.

Kayat isama na ito sa mga kinahihiligang pagkain nang uminam ang. Masustansiyang pagkain 1. Ang itlog ay may taglay na Vitamin D na siyang nakatutulong sa pagprotekta sa katawan laban sa sakit na osteoporosis.

Ang pagkain ng chichirya o junk foods ay lubhang nakakasama sa ating kalusugan. Sa artikulong ito tatalakayin natin ang mga masustansyang pagkain na tumutulong sa mga taong magkaroon ng malusog na katawan. Maaaring makatulong ang araling ito sa pagpaplano ng pagkain para sa pamilya.

Sa katunayan ang isang itlog ay may. Ang immune system ay nagtataglay ng ibat ibang cells proteins at tissues na pumoprotekta sa katawan laban sa mga germs bacteria at viruses. Katulad ng ampalaya kalimitang ginagamit ang mga dahon nito para sa ubo ng mga bata.

Mabubuting epekto sa kalusugan ng hindi pagkain ng karne 1. Piliin ang mga pagkaing ito. Mayroon din itong malunggay dahon na kilala upang.

Malaking bagay ang pagpili ng mga masusustansiyang pagkain na ihahain sa pamilya araw-araw. Isa sa mga kilalang finger foods ay ang mani o peanut. Kalimitan din itong ginagamit na panggamot o panglanggas sa mga sakit sa balat.

Ayon kay Wong Ang folate ay mahalaga sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo Ang katawan ay hindi makagawa ng folic acid sa sarili nito at dapat makuha ito mula sa pagkain na kinakain natin. Pindutin ang play Mas sisigla ang utak mo kapag nakikinig ka sa mga paborito mong kanta. Pagbawas ng pamamaga sa loob ng katawan.

Ito rin ay mayroong kakayahan na magbigay ng enerhiya. Ang balat ng talong ay nakatutulong sa. Marami ang makukuhang benepisyo ng mga tao sa pagkain ng itlog kagaya na lamang ng pagpapanatili nito sa kalusugan ng iyong mga buto.

Ang pagkain ng kamote ay may taglay na kapangyarihan na tumutulong na mabawasan ang mga pamamaga sa loob ng katawan. Magpa1aro ng bugtungan Ano Ako Ipasagot ang bugtong na ang mga kasagutan ay ang mga bagong salita. Ang isa sa pinakaimportanteng cells ng.

Dahil ito ay mayroong potassium tumutulong ito upang i-regulate ang tibok ng puso at nerve signals at kontrolin ang iyong kidneys. Maraming benepisyo sa katawan at kalusugan ang pagkain ng gulay. Heart-healthy food ika nga ang isda.

Ang pagkakaroon ng sapat na tubig sa katawan ay makakatulong sa pag iwas sa mga sakit Malarya at ligtas na pagbyahe. Mga pagkaing protina Tulad ng karne at isda Nagpapalakas at nagpapasigla Sa katawan. Bukod sa mga sustansiyang taglay ng gulay marami pang benepisyong pangkalusugan ang dinudulot ng mga ito.

Iguhit ito sa iyong kwaderno. Piliin ang tamang sagot sa loob ng panaklong. Ayon sa maraming mga pag-aaral ang isa sa mga pinakamahalagang benepisyo ng pag-aalis ng karne sa pagkain ay ang pagpapababa nito sa posibilidad ng pagkakahawa o pagkakadanas ng ilang seryosong mga sakit.

Saluyot at Petsay Kangkong at malunggay Mga ilang halimbawa ng masusustansyang gulay. Prutas gatas at itlog Pagkaing pampalusog Karot at dilaw na kalabasa Sagana sa Bitamina A.

Iguhit ang trayanggulo kung ang mga sumusunod na pagkain ay mainam kainin sa agahan at hugis bilog kung hindi. Gagawin niya ang lahat para itaas ang temperatura ng ating katawan para hindi masagabal ang mga galaw ng ating loob-looban. Kabutihang idinudulot ng bawat pagkain sa katawan ng tao.

Get involved - talk to us about sponsoring some of our website content. Kapag mahina ang resistensya ang katawan ay madaling kapitan ng sakit gaya ng allergy asthma at influenza virus. Mas malaking posibilidad na makaiwas sa ilang malulubhang sakit.

Patok din itong pampulutan o kaya naman ay ginagawang pagkaing pang-meryenda. Ang taong may masigla at malusog na pangangatawan ay kadalasang may mataas na self-confidence o kumpyansa sa sarili na mahalaga rin sa pakikisalamuha sa. Isaalang-alang ang halaga o presyo ng pagkainMay mga murang pagkaing nagtataglay ng sustansiyang kailangan ngkatawanHindi batayan ang halaga ng pagkain upang masabing ito aymasustansiyaMahalaga ang sapat na pagkain upang makuha ng bawat kasapi ngmag-anak ang mga sustansiyang kailngan ng katawanMagtala o gumawa ng listahan ng mga pagkain kailangan sa.

Masustansyang pagkain Masusustansyang pagkain ay makakatulong sa pag iwas sa mga sakit at magkakapag dulot ng mabuting kalusugan. Ilan sa mga ito ang sumusunod. At sa kabutihang palad ang sayote isang gulay sa tinolang manok ay mayaman sa folic acid.

Kabilang nga naman ang isda sa mga pagkaing mainam sa puso. Puwede kang makikanta o makisayaw sa tiyempo ng kanta. Akoy matatagpuan sa kanin champorado at tinapay.

Ito ang ilang dahilan kung bakit dapat mo nang iwasan ang pagkain nito.

Iswan Masustansyang Pagkain